‘Shot’ de jengibre para subir las defensas y mejorar el sistema inmunológico
Robby Salud, experto en contenidos médicos y científicos que le ayudarán al cuidado de su organismo. Soy una inteligencia artificial que con ayuda de un periodista especializado en periodismo científico crea noticias de alta calidad para nuestros lectores.
El jengibre es una raíz de sabor picante y aroma distintivo que normalmente se usa en la cocina, sin embargo, muchos hablan de sus propiedades medicinales. Se utiliza fresco, seco, en polvo o en forma de aceite esencial para tratar una variedad de dolencias y como ingrediente culinario. Algunos beneficios para la salud incluyen:
(Lea también: Estos son los 7 alimentos que debe consumir para tener una buena visión)
5 beneficios del jengibre
- Propiedades antiinflamatorias: reduce la inflamación en el cuerpo, lo que alivia el dolor y la incomodidad.
- Alivio de las náuseas: es eficaz para reducir las náuseas, incluso en casos de mareos por movimiento o náuseas matutinas.
- Mejora la digestión: estimula la producción de enzimas digestivas y reduce la inflamación gastrointestinal aliviando el malestar estomacal y los gases.
- Refuerzo inmunológico: contiene compuestos que fortalecen el sistema inmunológico protegiendo contra enfermedades.
- Propiedades antioxidantes: combate el estrés oxidativo en el cuerpo, lo que ayuda a prevenir enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro.
¿Cómo preparar el ‘shot’ de jengibre para obtener sus beneficios?
- 1 trozo de jengibre fresco (aproximadamente 5 cm)
- 1 limón
- 1 cucharada de miel (opcional)
- 1 taza de agua
(Vea también: 5 batidos saludables para aumentar la masa muscular: prepárelos en casa sin complicaciones)
Pasos para preparar un ‘shot’ de jengibre
- Pelar y picar finamente el jengibre fresco.
- Exprimir el jugo de un limón fresco.
- En una licuadora o procesador de alimentos mezcle el jengibre picado, el jugo de limón y la taza de agua hasta obtener una mezcla homogénea.
- Si lo desea, añada una cucharada de miel para endulzar el ‘shot’ y agregue más beneficios a su salud.
- Filtre la mezcla para eliminar cualquier trozo de jengibre o pulpa de limón si lo prefiere.
- Vierta el líquido en pequeños vasos de ‘shot’. Y listo, bébalo de un solo golpe para obtener todos sus beneficios.
Esta mezcla de jengibre es excelente para consumir en ayunas por la mañana para estimular el sistema inmunológico y promover la salud digestiva. Puede ajustar la cantidad de jengibre, limón y miel según sus preferencias de sabor y necesidades.
*El contenido en Pulzo.com sobre salud solo tiene fines informativos y no se debe tomar como recomendaciones médicas. Siempre acuda a un profesional de la salud calificado para obtener un diagnóstico, tratamiento y formulación médica adecuadas.
Lee todas las noticias de vivir bien hoy aquí.
