Como decorar la habitacion de un bebe teniendo en cuenta su seguridad y la comodidad de toda la familia
Un bebe al que se le proporcione lo que los pediatras llaman una buena higiene del sueño se beneficiara de un desarrollo y crecimiento adecuados, restablecera energias y fortalecera su sistema inmunologico. Por ello, ademas de elegir una decoracion y un mobiliario acorde al gusto de los progenitores, estos deben tener tambien en cuenta que la seguridad y la comodidad del pequeño son dos prioridades fundamentales.
En primer lugar, conocer que elementos son necesarios y cuales hay que evitar. “Cualquier libreria, espejo o mueble que pueda desplomarse en algun momento debe estar correctamente fijado a la pared para evitar accidentes”, advierten.
Por otro lado, la Asociacion Española de Pediatria (AEP) en su blog En Familia desaconseja utilizar almohada hasta los dos años por riesgo de asfixia, y recuerda que el bebe debe colocarse boca arriba para dormir. “Durante los primeros meses es recomendable que el bebe duerma en la habitacion de los padres. Es recomendable colocar la cuna en una zona de la habitacion lejos de fuentes de calor o frio excesivos. Y ha de tener una altura interna minima de 60 centimetros, es decir, desde el punto mas profundo de la cuna hasta el punto mas alto de la barandilla. El colchon debe ser duro, evitando asi que el bebe se hunda en el, resistente y transpirable”, añaden.
Temperatura media y ropa de cama
Tambien es recomendable proteger al pequeño de los rayos directos del sol con cortinas, y tambien con doseles colocados en la cuna o moises que lo protegen a su vez de los insectos y le ayudaran a conciliar el sueño con comodidad. “El dosel es una solucion practica para bebes que nacen en invierno y de cara al verano, especialmente si van a pasar tiempo en el jardin o la terraza”, apunta Calvo.
Respecto a la iluminacion, apuestan colocar un punto de luz suave que facilite la alimentacion nocturna y cualquier desplazamiento necesario durante la noche sin desvelar al pequeño y afectando lo menos posible al sueño de la madre. La melatonina, conocida como hormona del sueño, se activa con la oscuridad, de ahi la necesidad de mantener el espacio en penumbra en horario nocturno.
– Intentar mantener unos horarios fijos, incluyendo los fines de semana.
– No acostar al bebe con hambre y evitar que beba muchos liquidos antes de dormir.
– Evitar siestas muy prolongadas.
– El niño deberia dormir solo, sin necesidad de ayuda para ello. Procurar que no asocie el dormir con el pecho, el biberon o alguien cantandole. Puede utilizarse, sin embargo, un peluche para aquellos momentos en los que eche de menos a sus padres.